Исследования показывают, что повышенное давление может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Гипертония - одна из самых распространенных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Эрик Берг рассказал о новом простом способе снижения давления до нормального уровня. Его метод включает в себя медленный вдох в течение 5 секунд, за которым следует такой же медленный выдох. Это дыхательное упражнение нужно повторить 6 раз в минуту.
"Такой способ дыхания синхронизируется с рецепторами на кровеносных сосудах, воздействуя на симпатическую нервную систему и способствуя снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений", - утверждает доктор Берг.
Это упражнение полезно при сердечной недостаточности, помогает обогащать организм кислородом и повышает выносливость при физических нагрузках.
Берг уверен, что если прибегать к ритмическому дыханию регулярно, можно избежать проблем с давлением и забыть о таблетках от давления. Но следует помнить, что прежде чем экспериментировать с новыми методиками, нужно получить консультацию лечащего врача.
Ранее Ньюсифо писало, что сорт клубники не влияет на ее вкусовые качества.
МУС сделал запрос на выдачу ордера на арест Нетаньяху и Галанта
Международный уголовный суд (МУС) сделал запрос на выдачу ордера на арест двух израильских политиков - главы Израиля Биньямина Нетаньяху и министра обороны Йоава Галанта. Данные сведения привел ТАСС, ссылаясь на официальный документ заявления прокурора Карима Хана.
Член СПЧ Ионов допустил, что МУС объявил Нетаньяху в розыск из-за операции в Рафахе
Операция ЦАХАЛ в Рафахе могла стать причиной того, что Международный уголовный суд (МУС) объявил в розыск премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху и министра обороны Йоава Галанта. Такое мнение в беседе с NewsInfo.Ru высказал член Совета по правам человека при президенте России Александр Ионов.
Актриса Татьяна Васильева заявила, что не пьёт таблетки после 5 перелома
Народная артистка РФ Татьяна Васильева получила травму ноги в ходе спектакля в Сочи и вот уже третью неделю лежит на больничном. В студии шоу "Звёзды сошлись" актриса поделилась деталями происшествия.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.